Ezzel a 2 perces edzéssel marad 80 évesen is fitt Goldie Hawn: a furcsa mozgásgyakorlat csodákra képes

Miközben sokan megterhelő és időigényes mozgásformákkal próbálnak fittek maradni, Goldie Hawn egy meglepően egyszerű módszerre esküszik. Az Oscar-díjas színésznő szerint ez a mindössze néhány percet igénylő gyakorlat számos jótékony hatással lehet a szervezetre – a legjobb az egészben pedig, hogy ehhez a különleges gyakorlathoz nincs szükség órákon át tartó edzésre.

Példát lehet venni róla

Nyolcvanévesen is irigylésre méltó energiával, ragyogó kisugárzással és pozitív életszemlélettel hódít Goldie Hawn. Az Oscar-díjas színésznő évtizedek óta a hollywoodi álomgyár egyik legkedveltebb alakja, aki nemcsak tehetségével és utánozhatatlan humorával, hanem fiatalos lendületével is folyamatosan lenyűgözi rajongóit. Sokan kíváncsiak arra, mi lehet a titka, Goldie azonban sosem bonyolította túl a dolgokat: szerinte a rendszeres mozgás, a tudatos étletés és az élet apró örömeinek megélése jelenti a hosszú távú jóllét alapját.

A színésznő nemrég egy közösségi médiás bejegyzésben osztotta meg követőivel, hogy szerinte a séta az egyik legfontosabb dolog, amit az egészségünkért tehetünk. Ez önmagában talán nem hangzik különösebben meglepően, hiszen a szakértők régóta hangsúlyozzák a rendszeres gyaloglás jótékony hatásait – Goldie azonban egy szokatlan csavart is belevisz a jól ismert mozgásformába. A különleges módszer első hallásra talán furcsának tűnhet, ám a szakemberek szerint komoly előnyei lehetnek. A sztár úgy fogalmazott, hogy ilyenkor az agy egy teljesen más területét dolgoztatja meg, és ebben a mozgástudomány szakértői is egyetértenek vele.

Ha kíváncsi vagy a részletekre, akkor lapozz tovább!