8 órás diéta - Itt a legújabb fogyókúrás őrület
8 órás diéta
A diéta nem túl régi és főleg az idei évben vált nagyon népszerűvé, a lényege, hogy más fogyókúrákkal szemben bármit fogyaszthatunk, de azt csak napi 8 órán keresztül. Ezért a diéta kezdetén érdemes kiválasztanunk azt a 8 órát, amikor a napi tápanyagszükségletünket elfogyasztjuk.
A diéta lényege, hogy ne egyszerre együnk sokat, hanem napi többszöri, kis adagokban étkezzünk. Így ezzel az étrenddel nem kell drasztikusan megváltoztatnunk a táplálkozási szokásainkat, pusztán rendszerbe állítja azokat. Ezen kívül pedig az anyagcserénket is segíti ez a diéta, így sokkal hatékonyabban szabadulhatunk meg a felesleges kilóinktól.