Talán jobb lenne, ha mindenki hagyományos ébresztőórákat használna, az viszont biztos, hogy érdemes minél távolabb tartani telefonunkat az ágytól. Jó ötlet lehet, ha a szoba másik végében hagyjuk a készüléket, így kénytelenek leszünk kikelni az ágyból, ha el szeretnénk hallgattatni az ébresztőt. Amellett, hogy könnyebben felébredünk, a szundigomb megnyomását is elkerülhetjük ezáltal. Ez több szempontból is hasznos, hiszen a szundi funkció használata valójában a kortizolszint növekedését eredményezi, ami a szervezetünkben található stresszhormon.
6/7
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
6. Tartsd távol a telefont az ágyadtól!
Talán jobb lenne, ha mindenki hagyományos ébresztőórákat használna, az viszont biztos, hogy érdemes minél távolabb tartani telefonunkat az ágytól. Jó ötlet lehet, ha a szoba másik végében hagyjuk a készüléket, így kénytelenek leszünk kikelni az ágyból, ha el szeretnénk hallgattatni az ébresztőt. Amellett, hogy könnyebben felébredünk, a szundigomb megnyomását is elkerülhetjük ezáltal. Ez több szempontból is hasznos, hiszen a szundi funkció használata valójában a kortizolszint növekedését eredményezi, ami a szervezetünkben található stresszhormon.