Stoppolja az emésztést: 6 anyagcsere-lassító szokás, ami hízáshoz vezethet
Sok alkoholt iszol
A szervezet nem tudja tárolni az alkoholt, így ha túl sokat iszol belőle, akkor tudnod kell: a májad arra törekszik, hogy minél hamarabb megeméssze a martinit vagy a koktélt ahelyett, hogy az étellel együtt bevitt zsírt és cukrot bontaná le. Ezzel pedig sajnos lassul az anyagcsere.
Sokat stresszelsz
Ha stresszelsz, a szervezet kortizolt termel, aminek eredménye, hogy megemelkedik a zsírsavak zsírsejtekből való kibocsátása. Ez lassú anyagcseréhez, a zsír felhalmozódásához, következésképpen hízáshoz vezet, ráadásul az étvágyat is megnöveli.
Keveset alszol
A kevés alvás növelheti az inzulin rezisztenciát, ami pedig magas vércukorszintet eredményez, emellett hatással lehet a hormonháztartásra is. Meg is van a lassú anyagcsere oka! Ha alig alszol, akkor a szervezeted kevesebb zsírt éget, csökken az energiafelhasználás és többet is nassolsz. A magyarázat, hogy a keveset alvók szervezetében megnő a ghrelin, a fogyókúrát nem támogató hormon mennyisége, ami csökkenti az elégetett kalóriák számát, és növeli a glükóztermelést.
Elszigetelő és lelkileg fájdalmas betegségről van szó, ami a népesség nem kevesebb, mint 2,5 százalékát érinti. Az elkerülő személyiségzavar 7 jellemző tünetét azonosították, melyből, ha 4 igaz rád, valószínűsíthető, hogy te is érintett vagy.
Forrás: everydayhealth.com
Oldalak
