Lifestyle

Gyakorlatok, amikkel nemcsak ruhában, de meztelenül is vadítóan nézel majd ki

Formás lábak

Kezdő pozíció: állj vállszélességű terpeszben, válladat engedd le, tartsd lazán a karod.

A feladat: guggolj le, közben pedig hajlítsd be a karod a képen látható módon. Miközben guggolsz, ügyelj arra, hogy a hátad egyenes maradjon, a válladat pedig ne emeld fel. 2 sorozatot csinálj, mindegyik 10-15 darab ismétlésszámmal menjen.

A gyönyörű karok záloga a következő gyakorlat - lapozz!

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Bár Katalin hogylétéről március óta szinte semmit sem hallani, a brit királyi család rajongóinak kedélyét pár napja egy fotó borzolta fel: sokan a kép miatt következtetnek arra, hogy a hercegné...
Lifestyle
Ha neked is egy életre eleged van abból, hogy a galambok és a többi madár a kertedbe vagy épp a teraszra piszkít, esetleg teljesen tönkreteszik a repülő betolakodók a veteményest, akkor van egy jó...
Sztárok
A 45 éves Kourtney Kardashian gyakran sokkolja a világot a bizarr szépségtrendjeivel és hajmeresztő gyereknevelési szokásaival. Legújabb húzásával ismét sikerült meglepnie rajongótáborát.