Gyakorlatok, amikkel nemcsak ruhában, de meztelenül is vadítóan nézel majd ki
Gyönyörű karok
Kezdő pozíció: a feladathoz szükséged lesz egy alacsonyabb székre, zsámolyra vagy valamilyen stabil ülőalkalmatosságra. Fordíts hátat a széknek, támaszkodj rá, majd próbáld meg felvenni a képen látható pozíciót. Igyekezz megtartani magad, ne ess bele a támaszba, legyen szilárd a tested.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A feladat: told fel magad úgy, hogy teljesen kinyújtod a könyököd, majd engedd vissza a tested. Csinálj 2 sorozatot, 10 ismétlésszámmal.
Ettől lapos a hasa és kőkemény a popsija - 3 gyakorlat faragott bombanőt Jessica Albából?
Jessica Alba személyi edzője elárulta, milyen gyakorlatokkal őrzi meg a színésznő az alakját. Kattints ide a cikkért!
Fotók: brightside.me; Leadfotó: Wallhaven
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
Természetesen a mosogatószivacsnak tisztának, és nem használtnak kell lennie.
Lifestyle
A kártyabirtokos hiába akarta befizetni a sok pénzt az ATM-nél, az összeg nem jelent meg a képernyőn.
Lifestyle
A Femcafe idén is kilátogatott a Sziget Fesztiválra, amely ma már jóval többről szól, mint a bulizás. Számos szervezet kap itt teret, hogy fontos társadalmi ügyek mellett álljon ki és üzeneteket...
Lifestyle
Egy amerikai nő alig pár ezer forintért vett meg egy használt ruhát, ám a címkét megpillantva kiderült, hogy egy igazi vagyonra bukkant.
Sztárok
Még nagyban tart a Most Wanted forgatása, így mindenki találkozhat Sebestyén Balázsékkal, vagy éppen narancssárga ruhás celebekkel.
Sztárok
Amal és George Clooney először vitte el kilencéves ikreit, Ellát és Alexandert egy hivatalos eseményre, ahol ritka fotók készültek a családról.
