5 gyakorlat, amitől úgy alszol majd, mint egy csecsemő

Ha gondjaid vannak az álomba szenderüléssel, akkor ezeket neked találták ki!

Az állandó álmatlanság ellenszere

Manapság a legnagyobb problémát az jelenti, hogy amint nem tudunk elaludni egy stresszesebb nap után, egyből rohanunk a nyugtató- és altató készítményekért, amik nem minden esetben bizonyulnak a legjobb megoldásnak. Arról már ne is beszéljünk, hogy kemény függőséget is okozhatnak. Sajnos eszünkbe sem jut, hogy léteznek olyan alternatív, egyszerű és olcsó megoldások, amikkel igen kevés időráfordítással tartós eredményt érhetünk el. Most hoztunk öt olyan gyakorlatot, ami után garantáltan percek alatt álomra hajtod a fejed.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!