B12 - A B12 egy vízben oldódó vitamin, amely a B-vitamin családjából származik, és kulcsszerepet játszik az agy és az idegrendszer normális működésében, valamint a vér és a DNS képződésében. A B12-vitamin szükséges mennyiségének megszerzése komoly problémát jelenthet a vegetáriánusok számára, mivel csak állati eredetű termékekben található meg. Ez az egyetlen vitamin, amelyet étrend-kiegészítőként kell bevennie a vegetáriánusoknak.
B12 - A B12 egy vízben oldódó vitamin, amely a B-vitamin családjából származik, és kulcsszerepet játszik az agy és az idegrendszer normális működésében, valamint a vér és a DNS képződésében. A B12-vitamin szükséges mennyiségének megszerzése komoly problémát jelenthet a vegetáriánusok számára, mivel csak állati eredetű termékekben található meg. Ez az egyetlen vitamin, amelyet étrend-kiegészítőként kell bevennie a vegetáriánusoknak.