Több só - A jód, amely általában a halakban található, a pajzsmirigyhormonok egyik olyan alkotóeleme, amely segít szabályozni a szervezet anyagcseréjét, valamint a legfontosabb szervek működését. Mivel a vegetáriánusok - többsége - nem fogyaszt elegendő mennyiségű jódot napi szinten, jódhiányban szenvedhetnek, ami golyvát eredményezhet. Az olyan ételek, mint a szójabab, a keresztesvirágú zöldségek és az édesburgonya, golyvát okozhatnak, így különösen fontos.
5/5
Fotó: 123RF
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Több só - A jód, amely általában a halakban található, a pajzsmirigyhormonok egyik olyan alkotóeleme, amely segít szabályozni a szervezet anyagcseréjét, valamint a legfontosabb szervek működését. Mivel a vegetáriánusok - többsége - nem fogyaszt elegendő mennyiségű jódot napi szinten, jódhiányban szenvedhetnek, ami golyvát eredményezhet. Az olyan ételek, mint a szójabab, a keresztesvirágú zöldségek és az édesburgonya, golyvát okozhatnak, így különösen fontos.