5 fontos dolog, amire mindenképp figyelned kell, ha vegetáriánus szeretnél lenni

Ezekről sokan megfeledkeznek, ám az egészségünket kockáztathatjuk, ha nem figyelünk rájuk.

Tartsd be a szabályokat

A hús nélküli élet is lehet egészséges, ám be kell tartani bizonyos játékszabályokat ahhoz, hogy a szervezetünk megfelelően funkcionáljon. Nem elég csak zöldségeket, gyümölcsöket, tejtermékeket, illetve tojást ennünk ahhoz, hogy kirobbanó formában legyünk, hanem tökéletesen meg kell terveznünk mindig a menüt, hogy nehogy bármiféle hiányállapot lépjen fel. Mutatunk most öt fontos szabályt, amelyekre különösen oda kell figyelned. Lapozd fel galériánkat a részletekért!

Zsírbevitel - Ha megfelelő mennyiségű Omega-3 zsírsavat viszünk be a szervezetünkbe, akkor számos gyulladásos folyamatot megelőzhetünk, kontrollálhatjuk és kordában tarthatjuk a szívbetegséget, valamint az ízületi gyulladások, ekcéma, pikkelysömör és egyéb autoimmun betegségek kockázata is jelentősen csökken.
Kattints a további képekért!

Egyszerre megdöbbentette és ámulatba ejtette a saját nyolcesztendős énje.

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!