Ebben a 4 ételben sokkal több a cukor, mint gondolnád: jobban teszed, ha helyettük más alternatívát keresel

Müzliszelet

Gyors, kényelmes nasi a müzliszelet – gyerekeknek iskolába, felnőtteknek munkahelyre. A baj csak az, hogy sok bolti müzliszelet rengeteg hozzáadott cukrot tartalmaz – egy zabos-mézes változat például 11 gramm cukrot rejt egy adagban, miközben mindössze 2 gramm rostot és 3 gramm fehérjét kínál. Ha egészséges alternatívát keresel, nézd meg a címkét, és válassz olyat, amely kevesebb mint 5 gramm hozzáadott cukrot, de legalább 3 gramm rostot tartalmaz.