Ebben a 4 ételben sokkal több a cukor, mint gondolnád: jobban teszed, ha helyettük más alternatívát keresel

Zsírszegény joghurtok

Kevesebb zsír, több cukor – ez a kompromisszum sok light joghurt esetében. Viszont átlagosan 13 gramm hozzáadott cukrot tartalmazhatnak, miközben csak 1,5 gramm zsírt – és ez nincs igazán jó hatással a szervezetre. Ha egészségesebb alternatívát keresel, válassz görög joghurtot, magas fehérjetartalommal, és kevesebb mint 5 gramm hozzáadott cukorral.