Te is ennyi vízzel veszed be a vitaminokat? Akkor lehet, hogy nagy hibát követsz el

A multivitaminok esetében a gyártók általában úgy állítják össze a készítményt, hogy a benne lévő összetevők ne akadályozzák egymást, de még így is előfordulhat, hogy bizonyos anyagok kevésbé hatékonyan szívódnak fel együtt. A multivitaminokat a legtöbb ember számára étkezés közben vagy után a legkönnyebb bevenni, mert így csökken a gyomorpanaszok esélye, és a zsírban oldódó vitaminok is jobban hasznosulnak. A probiotikumok esetében a bevétel időzítése különösen fontos lehet, mert egyes törzsek jobban túlélnek, ha étkezés előtt vesszük be őket, míg mások étkezés közben vagy után stabilabbak. Mivel ez termékenként eltérhet, érdemes a csomagoláson szereplő útmutatást követni.