Ezek a vacsorák egy idő után tönkretehetik a gyomrod

Az alkohol, különösen a vörösbor és a pezsgő, szintén hozzájárulhat a savas refluxhoz. A csokoládé, a kávé, édes desszertek, bár sokan szeretik őket, szintén gyengítik a gyomorszáj záróizomzatát. És ott vannak a szénsavas italok, amelyek puffadást okoznak, és fokozzák a nyomást a gyomorban. Nem arról van szó, hogy soha ne együnk belőlük, hanem arról, hogy tudatosan válasszunk, és figyeljünk a testünk jelzéseire. Ha egy étel után rendszeresen jelentkezik gyomorégés, az nem véletlen. De mit együnk helyettük?