A könnyű, lúgosító hatású ételek, például párolt zöldségek, sovány húsok, főtt rizs, zabkása. Ezek, amik kímélik a gyomrot, és segítik az emésztést. A banán, az alma, a főtt burgonya, a natúr joghurt nyugtató hatásúak, és nem fokozzák a savtermelést. A gyógyteák, például a kamilla, a citromfű, az édeskömény, szintén segítenek, különösen lefekvés előtt. A vacsora legyen könnyű, egyszerű, és ne túl későn, lehetőleg legalább két órával lefekvés előtt.
4/4
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
A könnyű, lúgosító hatású ételek, például párolt zöldségek, sovány húsok, főtt rizs, zabkása. Ezek, amik kímélik a gyomrot, és segítik az emésztést. A banán, az alma, a főtt burgonya, a natúr joghurt nyugtató hatásúak, és nem fokozzák a savtermelést. A gyógyteák, például a kamilla, a citromfű, az édeskömény, szintén segítenek, különösen lefekvés előtt. A vacsora legyen könnyű, egyszerű, és ne túl későn, lehetőleg legalább két órával lefekvés előtt.