Ügyes praktikák, melyekkel megszüntetheted a csuklást
Bizonyára mindenki tapasztalta már, milyen kellemetlen a csuklás. Akkor pedig különösen irritáló, ha még a jól bevált módszerekkel sem tudjuk megszüntetni. Kevesen tudják azonban, pontosan mi is történik eközben, és megakadályozni is lehetetlen, hiszen legtöbbször a kiváltó okát sem ismerjük. Most megfejtjük a rejtélyt, és adunk néhány tanácsot is, hogyan lehet leghatékonyabban elmulasztani.
Néhány érdekesség
A csuklás orvosi neve singultus, ami nem más, mint a rekeszizom önkéntelen összerándulása. A tüdőbe hirtelen beáramló levegőtől a gégefedő lezárul, ettől adjuk ki a jellegzetes hangot. Nagyon kellemetlen, de viszonylag gyorsan véget érő jelenség. Bár olyan megdöbbentő esetekről is hallani, amikor éveken, sőt évtizedeken keresztül küzdött valaki csuklással. Az állandósult, egy hónapnál hosszabb ideig tartó csuklás már komoly egészségügyi kockázatokkal jár, és kezelésre szorul, ez valami miatt férfiak körében gyakoribb jelenség.
Még a szakértők sem biztosak abban, mi okozza. Spontán is előjöhet, de egyes kutatások szerint két agyideg, a bolygóideg, vagy nyelv-garat ideg ingerlése miatt jön elő, mások szerint pedig inkább pszichés okok állnak a háttérben. Mindannyian tapasztaltuk: akkor fordulhat elő, ha túl gyorsan eszünk, forró ételre hideg vizet iszunk, ha böfögünk, hevesen sírunk, nevetünk, amikor csípős ételt eszünk, vagy túl sok alkoholt fogyasztunk.
Mit jelez?
Sok találgatás van arról, mit jelezhet ez a kellemetlen jelenség. Ha azonban valaki gyakorta megküzd vele, érdemes utánajárni, mert néhány egészségügyi probléma jele is lehet. Egyszerű vitaminhiány is kiválthatja, ugyanakkor ha a rekeszideget érő nyomás miatt jön elő, valamilyen tumor, vagy vesebetegség is állhat a háttérben. Egyes kutatások pedig kimutatták, hogy a kemoterápiás betegek 30 %-ánál visszatérő jelenség. Gyomorproblémát, vagy akár gyulladásos bélbetegséget is jelezhet, de arra is utalhat, hogy refluxszal küzdünk.
Ha tehát sokszor tapasztaljuk, legjobb, ha legalább megkérdezzük egy orvos véleményét. Az állandósult csuklással küzdőknek pedig mindenképpen kezelésre van szükségük, általában izomlazítót, vagy valamilyen antipszichotikus gyógyszert kapnak. Olykor a gabapentin nevű hatóanyagot alkalmazzák, melyet korábban epilepszia, mostanában már neuropátiás fájdalmak és csuklás kezelésére használják.
Hogy szüntesd meg?
Létezik néhány praktika a csuklás megszűnését segítő testhelyzetekkel kapcsolatban. Állítólag hasznos, ha ülőhelyzetben rövid ideig felhúzzuk mellkasunkhoz a térdeinket, olyan szorosan, ahogy csak tudjuk. Segíthet, ha mellkasunk enyhén összehúzódik, amit könnyen elérhetünk, ha egyszerűen csak kissé előredőlünk.
Van néhány jól ismert, és csuklás esetén szinte mindig kipróbált praktika is, mint a levegő visszatartása, vagy egy pohár vízből lassan, kis kortyokban kiinni a folyadékot. Sokan állítják, hogy használ, ha jéghideg vízzel gargalizálunk, beleharapunk egy citromba, vagy egy nagyon kicsi mennyiségű ecetet ízlelünk meg. Segíthet, ha papírzacskóba lélegzünk, vagy lenyelünk egy kevés kristálycukrot.
Oldalak
Hirdetés
Hasonló cikkek
