Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, túl kevés szénhidrátot fogyasztasz
Nem biztos, hogy teljesen ki kell iktatnod étrendedből.
Szénhidrát
Manapság egyre nagyobb "divat" lett teljesen kiiktatni étrendünkből a szénhidrátot. Sokak amiatt jutnak erre a döntésre, mert szeretnének néhány felesleges kilót leadni, ám a teljes mellőzést nagyon nehéz betartani. Nem beszélve arról, hogy nem is túl egészséges -figyelmztetnek a brigitte szakértői. Szénhidrátokra ugyanis ugyanúgy szükségünk van, mint az egészséges zsírokra vagy fehérjékre, állítják a dietetikusok. Ezért fontos, hogy tisztában legyél azzal, milyen kellemetlen tünetek jelentkezhetnek, ha nem jut elég szénhidráthoz a szervezeted.