Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, túl kevés szénhidrátot fogyasztasz

Nem biztos, hogy teljesen ki kell iktatnod étrendedből.

Szénhidrát

Manapság egyre nagyobb "divat" lett teljesen kiiktatni étrendünkből a szénhidrátot. Sokak amiatt jutnak erre a döntésre, mert szeretnének néhány felesleges kilót leadni, ám a teljes mellőzést nagyon nehéz betartani. Nem beszélve arról, hogy nem is túl egészséges -figyelmztetnek a brigitte szakértői. Szénhidrátokra ugyanis ugyanúgy szükségünk van, mint az egészséges zsírokra vagy fehérjékre, állítják a dietetikusok. Ezért fontos, hogy tisztában legyél azzal, milyen kellemetlen tünetek jelentkezhetnek, ha nem jut elég szénhidráthoz a szervezeted.

A részletekért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

  • 1
  • 2

Szólj hozzá Te is!