Egyél naponta ebből a magféléből, és minden bajod megszűnik: valódi gyógyír a testnek ez az egészséges finomság

Természetes rostforrás

A rost fontos szerepet játszik abban, hogy hosszabb ideig megmaradjon teltségérzetünk, valamint hozzájárul az emésztőrendszer megfelelő működéséhez is. Ha folyamatos olyan emésztőrendszeri problémával küzdesz, mind például a székrekedés, akkor érdemes étrendedet minél több rosttal kiegészíteni. A tökmag szilárd rostforrás, egy szokásos adag körülbelül 2 gramm rostot tartalmaz. Noha ez nem tűnik nagy mennyiségnek, mégsem elhanyagolható és jelentéktelen, hiszen minden alternatívát meg kell ragadni ahhoz, hogy a megfelelő mennyiségű rostot juttassuk be szervezetünkbe.