Tévére alszol el? Jobb, ha tudod, hogy ez egyenes út a hízáshoz

Ha ez még mind nem elég, akkor tudnod kell azt is, hogy alvás közben regenerálódik a test, amivel kalóriákat éget el, ám ha ez az alvás nem megfelelő, ráadásul egyre többet is eszel, akkor bizony óhatatlan, hogy csak jönnek és jönnek a plusz kilók. A telefonok, számítógépek, táblagépek és e-könyvek kék fényei bizonyítottan negatív hatással vannak az alvásunk milyenségére és mennyiségére, zavart keltenek a melatonin termelődésében, illetve a cirkadián ritmusokat is összezavarják.