Nem csak hogy a tej kiváló vegetáriánus fehérjeforrás, de tele van kalciummal és D-vitaminnal is - két tápanyaggal, amelyek létfontosságúak a csontok egészségéhez. A kalcium egy ásványi anyag, amelyre szükség van az erős csontok építéséhez és fenntartásához, a D-vitamin pedig segíti szervezetünket a kalcium felszívásában. Mivel a tej remek forrása mindkét tápanyagnak, valójában az egyik leghatékonyabb választás, amit az egészséges csontok érdekében étrendünkbe iktathatunk.
1/6
Fotó: Pinterest
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Segít megőrizni csontjaid egészségét
Nem csak hogy a tej kiváló vegetáriánus fehérjeforrás, de tele van kalciummal és D-vitaminnal is - két tápanyaggal, amelyek létfontosságúak a csontok egészségéhez. A kalcium egy ásványi anyag, amelyre szükség van az erős csontok építéséhez és fenntartásához, a D-vitamin pedig segíti szervezetünket a kalcium felszívásában. Mivel a tej remek forrása mindkét tápanyagnak, valójában az egyik leghatékonyabb választás, amit az egészséges csontok érdekében étrendünkbe iktathatunk.