Ha nem vagy laktózérzékeny és nem vagy allergiás a tejre, bátran fogyaszthatod az italt akár minden nap. A csontok egészségének javításától kezdve a kognitív hanyatlás megelőzéséig, a tejfogyasztás és más tejtermékek beillesztése az étrendedbe rendkívül sok egészségügyi előnnyel járhat. Persze, ahogy minden élelmiszer esetében, itt is a mértéktartás az igazi kulcs, a tej viszont mindenképpen jótékony részét képezheti egy kiegyensúlyozott, egészséges étrendnek.
6/6
Fotó: Pinterest
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Konklúzió
Ha nem vagy laktózérzékeny és nem vagy allergiás a tejre, bátran fogyaszthatod az italt akár minden nap. A csontok egészségének javításától kezdve a kognitív hanyatlás megelőzéséig, a tejfogyasztás és más tejtermékek beillesztése az étrendedbe rendkívül sok egészségügyi előnnyel járhat. Persze, ahogy minden élelmiszer esetében, itt is a mértéktartás az igazi kulcs, a tej viszont mindenképpen jótékony részét képezheti egy kiegyensúlyozott, egészséges étrendnek.