Te is ezektől szenvedsz? - Így kezeld a nyári betegségeket

Vannak olyan egészségügyi problémák, amik kifejezetten a nyári időszakban jelennek meg. Nem csoda, hiszen a forró hőmérséklet, a megállíthatatlanul tűző nap és az uszodák, strandok hűsítő világa könnyen megbetegíthet bennünket. Elmondjuk, hogyan kell kezelni ezeket a szezonális problémákat!

Szemgyulladás

Egyre több és több ember óvja a bőrét napozás közben, ám még mindig kevesen vannak azok, akik a szemük védelmére is nagy hangsúlyt fektetnek. A napsugárzás jelentős mennyiségű UV sugárzást tartalmaz, ami károsíthatja a szem szöveteit – főleg olyan helyen, ahol a sugárzás visszavert, például vízparton. Ha a szem felszíne károsodik, akkor hóvakság, kúszóhártya, ha a szemlencse, akkor szürkehályog, ha pedig a retina, akkor sárgafolt sorvadás jöhet létre.

Hogyan kerülhetjük el?

Hogy elkerüljük a különféle szembetegségeket, mindenképpen hordjunk olyan napszemüveget, ami véd az UV-sugárzás ellen. A választásnál két dologra kell gondot fordítanunk: az egyik a CE jelzés, ami azt jelenti, hogy a szemüveg megfelel az Európai Unió szabványának. A másik az UV-védelem számmal való kifejezése: keressük az UV 400 felirattal ellátott darabokat, amik 100%-os védelmet nyújtanak.

Ételmérgezés

Nyáron jelentősen megszaporodik az ételmérgezéses esetek száma, hiszen a melegben sokkal könnyebben romlanak a finomságok. A mérgezések, fertőzések hátterében baktériumok, vírusok, gombák és egysejtű vagy többsejtű paraziták is állhatnak: leggyakrabban a házi disznósajt, tejszínes vagy tojásos krémek, főtt tészta, hal- és gombás ételek, nyitva hagyott konzervek fogyasztása rejt veszélyeket. A baktériumok lappangási ideje változó: a tünetek jelentkezhetnek 1, de akár 12 óra múltán is. A legjellemzőbb tünetek közé tartozik az émelygés, hányás, hasmenés, esetenként láz és gyengeség.

Hogyan kerülhetjük el?

Mindössze 4 szabályt kell betartanunk, ha nem akarunk bajt: kezeljük tisztán a nyersanyagokat, főzzük meg alaposan, majd hűtsük le a kész ételt, és óvjuk a szennyeződésektől. Ha nem mi vagyunk a szakácsok, figyeljünk a szagokra, állagokra és a körülményekre, ahol főtt, sült a fogás!

Fotók: dailymail.co.uk

Úszófül

Az úszófül vagyis az otitis externa egy tipikus nyári betegség, hiszen általában meleg időben, fürdőzés után jelentkezik. Kialakulásában a tartós nedvesség döntő szerepet játszik, hiszen a felázott hallójárat érzékeny bőre sérülékennyé válik, így könnyebben kaphatunk el fertőzéseket. Vezető tünete a fülfájdalom.

Hogyan előzzük meg?

A betegség megelőzésének kulcsa a fül szárazon tartása, tehát igyekezzünk olyan úszósapkát választani, ami védi a fülünket, de megoldás lehet a füldugó is, ha nem irritálja a hallójáratot. Ha fürdés, strandolás után úgy érezzük, víz ment a fülünkbe, igyekezzünk minél hamarabb eltávolítani azt.

Szénanátha

Az év legmelegebb évszaka tobzódik azokban a „körülményekben” (pollenek, virágporok, rovarok), amik egy allergiás számára egyet jelentenek a rémálommal. Nyáron különösen gyakori a szénanátha, amit könnyű összekeverni egy enyhe megfázással. Ha a tüsszögés, orrviszketés, orrfolyás, orrdugulás közül legalább kettő napi rendszerességgel, fél-egy órán át megfigyelhető, akkor szénanátháról beszélhetünk.

Hogyan előzzük meg?

A szénanátha esetében mindenkinek magának kell kitapasztalnia, mi a hatásos gyógymód. Nem árt, ha kerüljük a hosszú szabadidős programokat, és védjük a szemünket addig, amíg rengeteg pollen van a levegőben. Az ablakok, ajtók zárva tartása is jó ötlet lehet, de a spray-k, gyógyszerek is hatásosak - utóbbit célszerű hetekkel a szezon beállta előtt elkezdeni szedni.

Fotók: wll.blogs.nytimes.com, dailymail.co.uk

Napégés

A napégés az egyik leggyakoribb nyári egészségügyi probléma, és noha sokan nem veszik komolyan, súlyos következményekkel is járhat. A szervezet a napsugarak okozta károsodást követően képes regenerálódni, ám a bőr minden extrém napfürdőt megjegyez, így a valódi bajok csak évek múltán jelentkeznek majd. A napégés tünetei 3-6 órával napozás után válnak észrevehetővé: heveny égő érzést, fájdalom kíséretében megjelenő bőrpírt, de súlyosabb esetben hólyagokat tapasztalhatunk, de a rossz közérzet, a hányinger és a hányás szintén intő jel lehet.

Hogyan védekezzünk?

Ügyeljünk arra, hogy délelőtt tíz és délután három óra között lehetőleg ne menjünk a napra, ha mégis, akkor viseljünk strandruhát, kalapot. A napvédő krém alkalmazása is elengedhetetlen: figyeljük a faktorszámot, ami megmutatja, mennyi idővel tovább tartózkodhatunk a napon anélkül, hogy leégnénk. Felnőttként egyébként átlagosan 20 percet tölthetünk el a szabadban anélkül, hogy pecsenyevörös színt öltenénk - ez persze függ a bőrtípusunktól és az UV-sugárzás mértékétől is.

Kiszáradás

A nyári melegben rengeteget izzadunk, ami miatt sok vizet és sót veszítünk; ha nem pótoljuk az elvesztett folyadékot, könnyen dehidratáció lehet a vége. A kiszáradást kínzó szomjúságérzés, szájszárazság, ráncos bőr, fejfájás, szapora szívdobogásérzés, a vizelet mennyiségének csökkenése, ájuláshajlam vagy ájulás kísérheti.

Hogyan előzzük meg?

Szerencsére egy olyan állapotról van szó, amit nagyon könnyen megelőzhetünk: igyunk folyadékot, lehetőleg vizet, kis mennyiségben, minél gyakrabban.

Fotók: dailymail.co.uk, alsglobal.com

Bőrirritáció

A hőség, a fülledt levegő, a magas páratartalom ilyenkor nyáron izzadásra készteti szervezetünket, és a mell alatti, a combok belső felszínén vagy a hónaljban lévő területeken a bőr védekező funkciója sérül, ezért bakteriális és vírusos eredetű fertőzésekre is fogékonnyá válik. Az apró, viszkető, hólyagos izzadságkiütések a verejtéket a bőrfelszínre szállító mirigy-kivezető csövek elzáródásakor alakulnak ki.

Hogyan előzzük meg?

Ha megtehetjük, zuhanyozzunk gyakrabban, illetve viseljünk könnyű, lenge, pamutból készült ruhadarabokat, amik jól szellőznek. Használjunk olyan készítményeket, amik nem zsírosítják a bőrt, és lehetőleg ne viseljünk sminket.

Ha te is figyelsz a tested védelmére, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Ne szégyelld, járj utána! 6 kínos testi tünet, ami komoly betegségre utalhat

Fotó: rayur.com; Leadfotó: magazine.foxnews.com