Te is ezektől szenvedsz? - Így kezeld a nyári betegségeket

Vannak olyan egészségügyi problémák, amik kifejezetten a nyári időszakban jelennek meg. Nem csoda, hiszen a forró hőmérséklet, a megállíthatatlanul tűző nap és az uszodák, strandok hűsítő világa könnyen megbetegíthet bennünket. Elmondjuk, hogyan kell kezelni ezeket a szezonális problémákat!

Szemgyulladás

Egyre több és több ember óvja a bőrét napozás közben, ám még mindig kevesen vannak azok, akik a szemük védelmére is nagy hangsúlyt fektetnek. A napsugárzás jelentős mennyiségű UV sugárzást tartalmaz, ami károsíthatja a szem szöveteit – főleg olyan helyen, ahol a sugárzás visszavert, például vízparton. Ha a szem felszíne károsodik, akkor hóvakság, kúszóhártya, ha a szemlencse, akkor szürkehályog, ha pedig a retina, akkor sárgafolt sorvadás jöhet létre.

Hogyan kerülhetjük el?

Hogy elkerüljük a különféle szembetegségeket, mindenképpen hordjunk olyan napszemüveget, ami véd az UV-sugárzás ellen. A választásnál két dologra kell gondot fordítanunk: az egyik a CE jelzés, ami azt jelenti, hogy a szemüveg megfelel az Európai Unió szabványának. A másik az UV-védelem számmal való kifejezése: keressük az UV 400 felirattal ellátott darabokat, amik 100%-os védelmet nyújtanak.

Ételmérgezés

Nyáron jelentősen megszaporodik az ételmérgezéses esetek száma, hiszen a melegben sokkal könnyebben romlanak a finomságok. A mérgezések, fertőzések hátterében baktériumok, vírusok, gombák és egysejtű vagy többsejtű paraziták is állhatnak: leggyakrabban a házi disznósajt, tejszínes vagy tojásos krémek, főtt tészta, hal- és gombás ételek, nyitva hagyott konzervek fogyasztása rejt veszélyeket. A baktériumok lappangási ideje változó: a tünetek jelentkezhetnek 1, de akár 12 óra múltán is. A legjellemzőbb tünetek közé tartozik az émelygés, hányás, hasmenés, esetenként láz és gyengeség.

Hogyan kerülhetjük el?

Mindössze 4 szabályt kell betartanunk, ha nem akarunk bajt: kezeljük tisztán a nyersanyagokat, főzzük meg alaposan, majd hűtsük le a kész ételt, és óvjuk a szennyeződésektől. Ha nem mi vagyunk a szakácsok, figyeljünk a szagokra, állagokra és a körülményekre, ahol főtt, sült a fogás!

Fotók: dailymail.co.uk