Meglepően kevés séta is elég lenne a fogyáshoz – Az orvosok is ezt ajánlják

A tízezer lépéses ajánlás valójában egy 1960-as évekbeli japán marketingkampányból ered, nem pedig tudományos kutatásból. Az elmúlt években azonban több nagyszabású vizsgálat is kimutatta, hogy már ennél kevesebb is elegendő lehet ahhoz, hogy a szervezet működése kedvező irányba változzon.