Meglepően kevés séta is elég lenne a fogyáshoz – Az orvosok is ezt ajánlják

A Harvard Egyetem kutatói például arra jutottak, hogy napi 7–8 ezer lépés már jelentősen csökkenti a korai halálozás kockázatát, és ennél magasabb értékeknél a pozitív hatás már nem növekszik olyan látványosan. Az orvosok szerint tehát nem feltétlenül a lépésszám a legfontosabb, hanem a rendszeresség és az intenzitás.