Te tudod, hogy melyik rizs a legegészségesebb? Nem mindegy, hogy mit eszel

Barna rizs - Hántolás után nem koptatják le róla a pelyvás héj alatti úgynevezett „ezüsthártyát”, emiatt nagyobb a tápértéke. 362 kalóriát, 7,5 gramm fehérjét, valamint 72,8 gramm szénhidrátot tartalmaz. Rosttartalma összesen 3,4 gramm. Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, így szerencsés választás köretként.