Te tudod, hogy melyik rizs a legegészségesebb? Nem mindegy, hogy mit eszel

Jázmin rizs - Illatos és különleges ízű, amit a testépítők is előszeretettel fogyasztanak, ám főleg tömegnöveléshez. 320 kalóriát, 6 gramm fehérjét és 72 gramm szénhidrátot tartalmaz. Rosttartalma összesen 1,2 gramm. Nagyon magas a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy a gyorsan felszívódó szénhidrátok közé tartozik.