Rákellenes vitaminbomba - Ismerd meg a rukkola jótékony hatásait

Megelőzi a csontritkulást

A rukkolában lévő vitaminoknak hála sűrűbbé, erősebbé tehetjük csontjainkat. A zöldség rendszeres fogyasztásával javítható a csontritkulással küzdők állapota és megelőzhető a korral összefüggő vagy a fizikai aktivitásnak köszönhető változás.

Csökkenti a rák kialakulásának esélyét

Már számos tanulmány bizonyította, hogy a rukkola hatékony ellenszere a ráknak – köszönhetően a benne lévő fitokemikáliáknak. Ezek a növényi alapú tápanyagok sokat tesznek a szervezetünk egészsége érdekében. Kutatók szerint olyannyira hatásos, hogy képes csökkenteni a prosztata-, a vastagbél-, a mell-, a méhnyak- és a petefészekrák kialakulásának esélyét.

Segíti a magzat fejlődését

Kismamáknak különösen ajánlott a rukkola fogyasztása, hiszen folsavban gazdag. Ez a tápanyag nagyon sokat tesz a magzat fizikai és mentális fejlődéséért, az agy és a gerincvelő egészségéért, valamint meggátolja a rendellenességeket. Folsavhiány következtében súlyosabb esetben a születendő babánál agykárosodás, bénulás vagy akár halva születés is fennállhat.

Ha Te is szereted a rukkolát, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Ismerd meg a homoktövis jótékony hatásait

Fotó: pixshark.com ; Leadfotó: winedineyeg.com