Így küzdhetünk le egy pánikrohamot - Bevált praktikák a pszichológustól

Mi okozza a pánikrohamokat?

„A pánikroham kiváltó oka függ az adott személytől és helyzettől" - mondja Dr. Windgassen. - „Ami valakinél pánikrohamot vált ki, az egy másik helyzetben, másik személynél nem feltétlenül idézi elő. A pánikrohamok általában felhalmozódó kiváltó okok eredményei, bár gyakran csak azokat az okokat vesszük észre, amelyek közvetlenül a roham előtt történnek. Fontos tudni, hogy ha valaki pánikbetegségben szenved, esetleg volt már pánikrohama és fél, hogy újból megtörténik, valójában fenntart egy ördögi kört. Hiszen az agy és a test a folytonos félelem következtében túlságosan éber lesz a pánikrohamokkal szemben, ez persze több stresszt okoz, ami csak még inkább hozzájárul a pánikrohamok bekövetkezéséhez."