A Ketogén diéta a magas zsírfogyasztáson alapul, mérsékelt mennyiségű fehérjével és nagyon alacsony szénhidrát fogyasztással párosul. - Ezért az olasz nők a legdögösebbek: Ilyen élvezhető diétájuk van
GI diéta alatt kerülni kell a fehérlisztből készült cukros ételeket, tehát a gyorsan felszívódó termékeket. Ehetünk viszont barnalisztből, hüvelyesekből, zöldségekből készült fogásokat.