Zóna diéta: Ebben a módszerben étrendünknek 30 százalékban fehérjét, 30 százalékban zsírt és 40 százalékban szénhidrátot kell tartalmaznia. - Ezért az olasz nők a legdögösebbek: Ilyen élvezhető diétájuk van
GI diéta alatt kerülni kell a fehérlisztből készült cukros ételeket, tehát a gyorsan felszívódó termékeket. Ehetünk viszont barnalisztből, hüvelyesekből, zöldségekből készült fogásokat.