Nehezen megy a gyerkőcnek a tanulás? Ezeket teheted ellene
„Mit tegyünk, hogy jobban menjen a gyereknek a tanulás?” - sokszor teszik fel ezt a kérdést a szülők. Cikkünkben most összefoglalunk pár tippet, amelyek segíthetnek.
A sport és az étrend-kiegészítők szerepe a tanulásban
A mozgás jótékony hatásairól már jó pár cikk született, ezt most nem is részleteznénk, hiszen kétségtelen, hogy nemcsak a testnek, hanem a szellemnek is kiváló a sport. Nagyon fontos, hogy a szülők biztosítsanak minél több lehetőséget gyerekeiknek a mozgásra. Köztudott, hogy a jól sportoló gyerekek általában jobban teljesítenek az iskolában, tanulásban: terhelhetőbbek, képesek jobban koncentrálni, nagyobb az akaraterejük és jobban kialakul bennük a felelősségérzet. Ráadásul egy skót vizsgálat arra is rámutatott, hogy a sportoló gyerekeknek időskorukban nagyobb az intelligenciahányadosa, mint a nem sportoló társaiknak.
Omega-3 halolaj
Az idegrendszer membránjainak 30-40 százaléka omega-3 zsírsavakból épül fel, így annak szinten tartása, serkentése jótékonyan hathat az agyi kapacitásra és az idegrendszerre. Az omega-3 zsírsavak jelentősen javítják a koncentráló-, feladatmegoldó- és felfogóképességet, hiányuk figyelemhiányt, koncentrációzavart és hiperaktivitást eredményezhet. Mivel az omega-3 fogyasztás aránya a hétköznapi táplálkozásunkban nem elégséges (még akkor sem, ha rengeteg halat és lenmagot fogyasztunk), ezért érdemes pótolni étrend-kiegészítővel, csak arra figyeljünk, hogy csakis környezeti szennyeződésektől, mérgező fémektől mentes (kadmium, ólom, króm, arzén), hideg tengeri halakból nyert omega-3 halolajat vásároljunk a gyereknek és magunknak is.
C-vitamin
A C-vitamint az emberi szervezet nem tudja előállítani, ezért szükséges külső forrásból pótolni. A C-vitamin létfontosságú az egészséges immunműködéshez, fokozza az ellenállóképességet, segít leküzdeni a fáradtságot.
Fotó: ooata.com
Oldalak
