Te is farkaséhesen szoktál ébredni? Itt az oka és hogy mit tehetsz ellene

Ahogyan egyesek minden napot frissen és üdén kezdenek, míg mások meggyőződéses éjszakai baglyok, úgy nem is ébredünk mindannyian ugyanolyan éhesen. Nem ritka párok vagy lakótársak között, hogy az egyik szinte farkaséhesen ébred, míg a másiknak a reggeli akár ki is maradhat. Miért van ez így?

Miért ébredsz éhesen?

Természetesen van egy nyilvánvaló – és talán leggyakoribb – magyarázat: azok, akik későn esznek este, főleg nagyobb adagokat, nagyobb valószínűséggel ébrednek reggel étvágytalansággal. Ezzel szemben, ha korán vacsorázol, a szervezetednek van lehetősége feldolgozni mindazt, amit ettél, így bőven marad hely a reggelinek.

Az étvágy azonban összetett dolog. A hormonszint, az alvási szokások, az öregedés és egyéb tényezők mind befolyásolhatják, hogy reggel éhesen kelünk-e fel. Nézzük meg azt a négy okot, ami miatt éhesen vagy éppen nem annyira éhesen ébredhetsz!

Kattints a galériára!

1. Gyors az anyagcseréd Ez nem meglepő! A jóllakottság érzése nagyrészt a szervezet anyagcseréjének sebességétől függ. Ha sportolsz, vagy nagy az izomtömeged, akkor valószínűleg alvás közben is több kalóriát égetsz el. (Az izom anyagcseréje aktívabb, mint a zsíré.) Azok, akiknek gyorsabb az anyagcseréjük, reggel éhesebbek lehetnek, mint azok, akiknek lassabb az anyagcseréjük. A gyors anyagcsere azt jelenti, hogy a szervezeted gyorsabban emészti meg az ételeket, így hosszabb időbe telik, mire jóllakottnak érzed magad, vagy gyakrabban érezheted magad éhesnek.

Kattints a további képekért!

Leadkép: 123rf, Forrás: MBG