1. Gyors az anyagcseréd
Ez nem meglepő! A jóllakottság érzése nagyrészt a szervezet anyagcseréjének sebességétől függ. Ha sportolsz, vagy nagy az izomtömeged, akkor valószínűleg alvás közben is több kalóriát égetsz el. (Az izom anyagcseréje aktívabb, mint a zsíré.)
Azok, akiknek gyorsabb az anyagcseréjük, reggel éhesebbek lehetnek, mint azok, akiknek lassabb az anyagcseréjük. A gyors anyagcsere azt jelenti, hogy a szervezeted gyorsabban emészti meg az ételeket, így hosszabb időbe telik, mire jóllakottnak érzed magad, vagy gyakrabban érezheted magad éhesnek.
Fotó: 123rf
1. Gyors az anyagcseréd
Ez nem meglepő! A jóllakottság érzése nagyrészt a szervezet anyagcseréjének sebességétől függ. Ha sportolsz, vagy nagy az izomtömeged, akkor valószínűleg alvás közben is több kalóriát égetsz el. (Az izom anyagcseréje aktívabb, mint a zsíré.)
Azok, akiknek gyorsabb az anyagcseréjük, reggel éhesebbek lehetnek, mint azok, akiknek lassabb az anyagcseréjük. A gyors anyagcsere azt jelenti, hogy a szervezeted gyorsabban emészti meg az ételeket, így hosszabb időbe telik, mire jóllakottnak érzed magad, vagy gyakrabban érezheted magad éhesnek.