Erre az 5 ételre esküsznek a világ legidősebb emberei: edd ezeket, ha hosszú életre vágysz!

A japán Okinava szigetén a lakosok étrendje keményítőtartalmú szénhidrátokban gazdag, például lila édesburgonyában. Ez a zöldség tele van antioxidánsokkal, de a szokásos narancssárga édesburgonya is remek alternatívája lehet, mivel ez a zöldség is gazdag összetett szénhidrátokban, rostokban, valamint béta-karotinban is.