Kávé a délutáni fáradtság ellen? Ugyan már, a szakértők egészen más fegyvert ajánlanak

A szervezetünk sokszor nem is koffeint kíván, hanem oxigént, mozgást vagy egy kis mentális frissítést. Egy rövid séta például csodákra képes: már tíz perc könnyed mozgás is fokozza a vérkeringést, több oxigént juttat az agyba, és segít visszanyerni a koncentrációt. A friss levegő önmagában is élénkítő hatású, különösen akkor, ha egész nap zárt térben dolgozunk. A mozgás ráadásul endorfint szabadít fel, ami természetes módon javítja a hangulatot és az energiaszintet.