Kávé a délutáni fáradtság ellen? Ugyan már, a szakértők egészen más fegyvert ajánlanak

A koffein valóban képes átmenetileg blokkolni azokat az agyi receptorokat, amelyek a fáradtságérzetért felelősek, de ez csak tüneti kezelés. A délutáni órákban fogyasztott kávé ráadásul könnyen megzavarhatja az esti alvást, még akkor is, ha valaki úgy érzi, „hozzá van szokva”. A koffein lassan ürül ki a szervezetből, és akár hat órán át is érezhető maradhat a hatása. Ha valaki rendszeresen délután is kávézik, könnyen egy ördögi körbe kerül: este nehezebben alszik el, reggel fáradtan ébred, napközben pedig még több koffeinre van szüksége. Így a kávé nemhogy megoldaná a problémát, hanem hosszú távon súlyosbíthatja.