Kávé a délutáni fáradtság ellen? Ugyan már, a szakértők egészen más fegyvert ajánlanak

A táplálkozás is jelentős szerepet játszik abban, hogyan érezzük magunkat délután. A nehéz, zsíros vagy túl szénhidrátos ebéd után a szervezet nagy energiát fordít az emésztésre, ami elvonja a vért és az oxigént az agytól. Ez a folyamat természetes álmosságot okoz, amit sokan „kajakómának” neveznek. Ha ehhez hozzájön a kevés folyadékbevitel, a mozgáshiány vagy a stressz, a délutáni fáradtság még erősebben jelentkezhet. A testünk ilyenkor jelzi, hogy lassítanunk kellene, de a mindennapi feladatok miatt ezt ritkán engedhetjük meg magunknak.