Nem egy fűszerről van szó: ezt tedd a kávédba 50 felett, ha fogyni szeretnél

Így tedd a glicint a kávéba

A glicin egyik nagy előnye, hogy por formában könnyen oldódik, enyhén édeskés ízű, és nem változtatja meg kellemetlenül a kávé karakterét, éppen ezért sokan észrevétlenül tudják beilleszteni a reggeli rutinjukba. A tapasztalatok szerint a legjobb akkor hozzáadni, amikor a kávé már elkészült, de még forró, így az aminosav gyorsan feloldódik benne: ilyenkor nemcsak az íze válik kicsit kerekebbé, hanem a hatása is kiegyensúlyozottabb lesz. A glicin rendszeres fogyasztása azért különösen érdekes ötven felett, mert nem azonnali zsírégetést ígér, hanem egy olyan belső környezetet teremt, amelyben a szervezet kevésbé hajlamos a raktározásra.

Sokan számolnak be arról, hogy a reggeli kávé glicinnel kevésbé vált ki idegességet, és délelőtt ritkábban tör rájuk az éhség vagy az édesség utáni vágy. Ez hosszú távon sokkal többet számít, mint bármilyen csípős fűszer, mert a testsúly megőrzése gyakran a kis, láthatatlan döntéseken múlik. A glicin tehát nem csodaszer, de pontosan ott avatkozik be, ahol ötven felett a legnagyobb a gond: a stressz, az alvásminőség és az anyagcsere finom szabályozásán keresztül.

Leadfotó: 123rf