Ha ezt csinálod, azonnal hagyd abba - Tönkreteszed vele az ízületeidet

Helytelen testtartás és mozdulatok - A fizikai munkát végző személyeknél kiemelten fontos, hogy megtanulják többek között a nehéz tárgyak emelésének pontos technikáját (behajlított térd, egyenes hát), de a térdelésnek és a cipekedésnek is megvannak a maga trükkjei, amelyeket te is elsajátíthatsz egy gyógytornász, ortopéd orvos, vagy akár egy személyi edző segítségével.