Mozogj minél többet! - Természetesen az előbb felsoroltak nem azt jelentik, hogy inkább maradj ülve egész nap, sőt! Az ízületek, csontok és izmok egészsége érdekében fontos, hogy minél többet mozogj. A heti 150 perces kardiomozgás és további 2 alkalommal végzett erősítő edzés minden egyes szervedre nagyon jó hatással lehet.
6/8
Fotó: 123rf.com
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön