Diófélék - A diófélék többek között a hangulatnövelésért felelős magnéziumban is gazdagok. Emellett egy 2010-es kutatás bizonyította, hogy segítségükkel az alvásunk minősége is javul, ami egyet jelent azzal, hogy csökkentjük az esélyét a túlevésnek, súlygyarapodásnak, továbbá a szív- és cukorbetegségnek, a ráknak és az Alzheimer-kórnak.
Fotó: 123RF
Diófélék - A diófélék többek között a hangulatnövelésért felelős magnéziumban is gazdagok. Emellett egy 2010-es kutatás bizonyította, hogy segítségükkel az alvásunk minősége is javul, ami egyet jelent azzal, hogy csökkentjük az esélyét a túlevésnek, súlygyarapodásnak, továbbá a szív- és cukorbetegségnek, a ráknak és az Alzheimer-kórnak.