Hallottál már a 160 grammos diétáról? – ennyire hatásos ez a szénhidrátcsökkentő diéta
Előnyök és hátrányok
A 160 grammos diéta előnye, hogy változatos étrendet tudsz kialakítani magadnak, de csak akkor, ha mindhárom makrotápanyagot (szénhidrát, fehérje, zsír) figyelembe veszed.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Hátránya, hogy ez a diéta a gyorsan felszívódó szénhidrátokat túlzottan limitálhatja, így bizonyos ételtípusok - pl. gyümölcs, tej és tejtermékek – fogyasztása indokolatlanul csökkenhet. De ez a hátrány csak akkor következik be, ha félreérted a diéta elveit! Ha viszont betartod a tanácsokat, akkor biztosan eredményes fogyást tapasztalhatsz!
Fotó, lead: 123rf.com
Forrás: mdosz: táplálkozási akadémia hírlevél, 14. évfolyam, 7. szám
Egyre többen használják ezt a megnevezést. De mit jelent valójában?
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Sztárok
Tizenöt évvel azután, hogy a Csillag Születik döntőséseként országos ismeretséget szerzett, Krizbai Teca ismét tehetségkutatóban próbált szerencsét. A mostani szereplése azonban jóval túllép a zenei...
Fashion&Beauty
Sokan hiszik, hogy az életkor előrehaladtával be kell határolni a stíluslehetőségeinket, pedig az igazság az, hogy az ötvenes éveinkben járva lehetünk a legmagabiztosabbak és legstílusosabbak. A...
Sztárok
Hosszú és őszinte interjút adott a Storynak Radnai Márk, aki a feszített politikai tempó mellett a ferences gimnáziumi éveiről, a színházi rendezésről, valamint a párjával, Déliával tervezett jövő...
Home&Design
Az ősz beköszöntével nemcsak a ruhatárunk, hanem az otthonunk is új színekre és textúrákra vágyik. Mutatjuk, mely árnyalatok, anyagok és formák hódítanak idén, ha igazán trendi enteriőrt szeretnél.
Sztárok
Diana hercegné öccse, Charles Spencer könyvet írt a nővéréről, amelyben a halála körüli pletykákat is érintette.
Lifestyle
Kevéssé köztudott, de Fásy Ádám karrierje a vendéglátóiparban indult, ahol a ranglétra legalsó fokától a vezérigazgatói posztig jutott, szenvedélyét pedig a mai napig saját receptoldalán éli meg.
