Hallottál már a 160 grammos diétáról? – ennyire hatásos ez a szénhidrátcsökkentő diéta
Előnyök és hátrányok
A 160 grammos diéta előnye, hogy változatos étrendet tudsz kialakítani magadnak, de csak akkor, ha mindhárom makrotápanyagot (szénhidrát, fehérje, zsír) figyelembe veszed.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Hátránya, hogy ez a diéta a gyorsan felszívódó szénhidrátokat túlzottan limitálhatja, így bizonyos ételtípusok - pl. gyümölcs, tej és tejtermékek – fogyasztása indokolatlanul csökkenhet. De ez a hátrány csak akkor következik be, ha félreérted a diéta elveit! Ha viszont betartod a tanácsokat, akkor biztosan eredményes fogyást tapasztalhatsz!
Fotó, lead: 123rf.com
Forrás: mdosz: táplálkozási akadémia hírlevél, 14. évfolyam, 7. szám
Egyre többen használják ezt a megnevezést. De mit jelent valójában?
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Nyáron nem ritka, hogy egyre több pók bukkan fel a lakás különböző pontjain. Mielőtt vegyszerekhez nyúlnál, érdemes megismerni egy olyan növényt, amelynek illatát állítólag nem kedvelik ezek a...
Sztárok
Alig pár hete adott életet kisfiának Nemes Anna: az ATV népszerű műsorvezetőjét élete első, édesanyaként ünnepelt születésnapján pedig igencsak lenyűgözte a párja.
Utazás
A rolleres iszonyatos tempóban haladt, és majdnem elsodorta Orsi gyerekét is.
Sztárok
Melania Trump kifinomult stílusa hosszú évek óta a divat- és szépségvilág egyik legtöbbet elemzett témája. Bár a jelenlegi amerikai first lady ritkán beszél a sminkelési rutinjáról, néhány korábbi...
Lifestyle
Vírusként terjed a TikTokon a házaspár videója, akik kutyáikkal együtt cserélték le a huzatokat az ágyukon.
Lifestyle
A Szűznek a Nap energiája segít abban, hogy ne csak dolgozzon, hanem élvezze is az apró sikereket. Olvasd el te is napi horoszkópodat!
