Ezért jobb, ha hidegben futunk - Az őszi és téli kocogás előnyeit igazolja egy kutatás
A téli sportok előnyei
John Brewer professzor, aki a kutatást vezette, így nyilatkozott a DailyMailnek: „Szép, ha süt a nap, de a test nagyon hamar túlmelegedhet, szóval extra mennyiségű energiára van szüksége ahhoz, hogy eljusson A pontból B-be, illetve ahhoz, hogy hűtse magát."
Összegezve az eddigieket, küzdd le az őszi és a téli hideg ellen érzett ellenszenvedet, és sportolj minél gyakrabban a szabadban. Természetesen nemcsak a futás jöhet szóba, hanem a gyaloglás, a túrázás és minden, amit el tudsz képzelni odakint.
Döbbenetes eredménye lesz, ha nem zuhanyzol minden egyes nap - Alig hisszük el!
A legnagyobb tévhit, hogy azért kell gyakran zuhanyozni, mert állandóan koszosak vagyunk. Hacsak nem ugráltál egész nap az edzőteremben, vagy nem egy sertéstelepen látod el az állatokat, nem vagy annyira mocskos, hogy indokolt legyen a mindennapos tus. Mi lenne, ha néha adnál a testednek egy kis szabadságot, és csak heti 2-3 alkalommal zuhanyoznál? Döbbenetes, mit fogsz tapasztalni, mi alig hisszük el - olvass tovább!
Fotó: Bend Oregon Stock Photography; Leadfotó: Huffington Post
Oldalak
