Ezeknek a gyümölcsöknek a legmagasabb a C-vitamin tartalma - Íme a lista

Nem muszáj feltétlenül gyógyszerek után kapnunk néhány tüsszentés, vagy egy kis fejfájás miatt. A vitaminpótlás érdekében fogyasszunk sok gyümölcsöt ilyenkor. Lássuk, melyek C-vitamin-tartalma a legmagasabb.

Tökéletes immunvédők

A citrom remek immunerősítő, emellett híresen jó méregtelenítő, nyugtató és puffadásgátló hatású gyümölcs. Magas C-vitamin-tartalma mellett B-vitamin, kálcium, kálium és vas is nagy mennyiségben található benne. A népi gyógyászatban időtlen idők óta alkalmazzák a nátha, a meghűlés vagy éppen az influenza tüneteinek enyhítésére. Élénkít és javítja a közérzetet, így nem csak a test, de a lélek gyógyszere is lehet. A ribizli számos egyéb jótékony alkotóeleme mellett pektinszármazékokat, káliumot, nátriumot, kálciumot, magnéziumot, vasat és foszfort is tartalmaz. Rostokban gazdag, emiatt könnyíti az emésztést, és segít az immunrendszer megerősítésében. A guava Közép-Amerika egyik kincse. Ma már szinte minden trópusi területen termesztik, hiszen C-vitaminban és pektinben igen gazdag gyümölcs. Édeskék-savanykás íze leginkább a szamócáéra emlékeztet, illata pedig a pézsmához hasonlít. Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com