Ezeknek a gyümölcsöknek a legmagasabb a C-vitamin tartalma - Íme a lista
Táplálékkiegészítők helyett
Az acerola, amit barbadosi cseresznyeként is emlegetnek, mostanában igencsak trendivé vált gyümölcsről. Dél- és Közép-Amerikában termesztik, kellemes íze és hatalmas mennyiségű C-vitamin-tartalma miatt. Brazíliában vérzéscsillapításra és szíverősítésre is használják. Az acerola fogyasztása nálunk is egyre népszerűbb, mivel egzotikus, különleges és nagyon finom. A grapefruit az 1750-es években felfedezett citrusféle, amely valószínűsíthetően Barbadosról származik. Különleges savanykás-kesernyés íze miatt megosztja a gyümölcsfogyasztók táborát, ám rendkívül hatékony immunrendszer erősítő. Reggelente egy fél grépfrút elfogyasztása rövid időn belül képes felturbózni a szervezet ellenálló képességét.
A felnőttek 80%-a életében legalább egyszer átesik rajta, ezért a vashiány már népbetegségnek számít. Az orvosok szerint érdemes folyamatosan figyelni a testünket, és ha a vashiány jeleit észleljük, szakértőhöz kell fordulni, ugyanis komoly problémákat is okozhat.
Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com
Oldalak
