Ennyi lépés után már csökkentheted a korai halál kockázatát – Hála égnek nem kell túlizzasztanod magad a sétával

A kutatások azt mutatják, hogy már napi 4-5 ezer lépés is jelentős egészségügyi előnyökkel járhat, különösen az idősebb felnőttek számára. Egy nagyobb tanulmány szerint azok, akik napi legalább 3 ezer 900 lépést tettek meg, csökkentették a korai halálozás kockázatát.