A kutatások azt mutatják, hogy már napi 4-5 ezer lépés is jelentős egészségügyi előnyökkel járhat, különösen az idősebb felnőttek számára. Egy nagyobb tanulmány szerint azok, akik napi legalább 3 ezer 900 lépést tettek meg, csökkentették a korai halálozás kockázatát.
A kutatások azt mutatják, hogy már napi 4-5 ezer lépés is jelentős egészségügyi előnyökkel járhat, különösen az idősebb felnőttek számára. Egy nagyobb tanulmány szerint azok, akik napi legalább 3 ezer 900 lépést tettek meg, csökkentették a korai halálozás kockázatát.