Ennyi lépés után már csökkentheted a korai halál kockázatát – Hála égnek nem kell túlizzasztanod magad a sétával

Elképesztő, de a sétálás csökkentheti a megfázás vagy az influenza kialakulásának kockázatát. Egy tanulmány szerint azok, akik napi 30-45 percet sétáltak mérsékelt tempóban, 43%-kal kevesebb betegnapot jelentettek, és kevesebb felső légúti fertőzésük volt.