Egoisták lehetünk a meditációtól és a jógától

Tudatosság vagy öntudat?

A jóga és a meditáció legnagyobb kincse, hogy az ember úgy érzi, hogy sikerül megszabadulnia a stressztől és a feszültségektől. Ilyenkor az elme egy üres és "tiszta" állapotba kerül, a szakértők szerint. A most közzétett kutatás azonban azt mondja, hogy ez az állapot az önérzetetfejlesztést célozza meg, így a túlzott belső fókusz gyakran társul azzal, hogy az illető egója elszabadul. Azt gondolja, hogy csak ő csinálja jól a dolgait, mert képtelen külső fókuszpontból szemlélni az életét - legalábbis a southampton-i egyetemi folyóiratban publikált kutatás eredménye ez volt.

Ezt találták a kutatók

Összesen 93 személyt vizsgáltak, akik 15 héten keresztül végeztek jóga- és meditációs gyakorlatokat, majd egy teszttel és személyes beszámolókkal követték le az alanyok tapasztalatait. Később a Facebook-on is folytatták az adatfelvételt, ami ugyancsak abban erősítette meg a kutatókat, hogy sokkal magasabb önbecsülést eredményeznek ezek a gyakorlatok. Ezzel pedig alapjaiban kérdőjeleződik meg a jóga és a meditáció pszichére gyakorolt hatása.

Leadfotó: 123rf.com