A szakértő figyelmeztet: az egészségeddel játszol, ha túl korán iszod meg a napi első kávédat - eddig érdemes várnod vele
Te is úgy érzed, hogy ébredés után rögtön szükséged van egy csésze forró kávéra, máskülönben ki sem tudsz kelni az ágyból? Nos, e reggeli rituálé felettébb csábító, de sajnos megvannak a maga egészségügyi veszélyei.
Az ébredés utáni kávézás rejtett kockázatai
Minden kávérajongó kialakította már a maga "kávézási rituáléját" - egyesek például ki sem tudnak kelni az ágyból anélkül, hogy ne hörpölnének kedvenc koffeintartalmú italukból. A szokás nem csupán kényelmes, hanem egy racionálisnak tűnő, de valójában csak tévútra sodró feltételezés is áll mögötte: jelesül az, hogy az ébredés utáni kávé rögtön hatalmas lendítőerőt ad a nap elkezdéséhez: felfrissít, energetizál és élénkít egyszerre.
Nos, a valóságban ez a teória nem állja meg a helyét. Rojina Shams Nateri, a Roseway Labs gyógyszerésze leszögeze: ha a reggeli ébredés után rögtön kávéval indítasz – víz nélkül –, az tovább fokozza az éjszaka kialakult dehidratáltságot, és valójában a szervezeted természetes működése ellen dolgozik.
A kortizol a test „ébredési” hormonja, amely az ébredést követő 30–60 percben ér csúcspontjára. Nateri hangsúlyozza: ha még azelőtt "elárasztod" a szervezeted koffeinnel, mielőtt ez a hormon elvégezhetné a feladatát, akkor a szervezeted természetes szabályozó folyamatait gátolod - írja a Mirror.
A koffein ráadásul a hormonokra is negatív hatással lehet, ami csak tovább tetézi a problémát. Valódi aggodalomra viszont nincs ok: Nateri azt is elmagyarázta, milyen időintervallumban érdemes fogyasztanod a kávét, ha azt szeretnéd, hogy a kávé tényleg jótékony hatást fejtsen ki.
Érdekel a szakértő véleménye? Akkor tekintsd meg galériánkat, rögtön folytatjuk a cikket!
Leadfotó: 123rf
Oldalak
